<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Upplevmat.se &#187; nyttigt</title>
	<atom:link href="http://www.upplevmat.se/tag/nyttigt/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.upplevmat.se</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Thu, 29 Sep 2011 12:49:36 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Squashpasta</title>
		<link>http://www.upplevmat.se/2011/05/squashpasta/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=squashpasta</link>
		<comments>http://www.upplevmat.se/2011/05/squashpasta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 May 2011 10:15:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>elina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Inspiration]]></category>
		<category><![CDATA[Mat]]></category>
		<category><![CDATA[nyttigt]]></category>
		<category><![CDATA[glutenintolerans]]></category>
		<category><![CDATA[glutenintolerant]]></category>
		<category><![CDATA[nyttigt pasta]]></category>
		<category><![CDATA[squash]]></category>
		<category><![CDATA[squashpasta]]></category>
		<category><![CDATA[sunt]]></category>
		<category><![CDATA[tips]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.upplevmat.se/?p=1177</guid>
		<description><![CDATA[Älskar du pasta men kanske vill äta en nyttigare variant av det hela, eller så är du glutenintolerant och inte kan äta &#8221;vanlig&#8221; pasta? Då har du hamnat helt rätt! Jag ska introducera er till squashpasta, nyttigare kan det då inte bli. Brukar räkna det som så att jag tar 1 squash per person. Du [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.upplevmat.se/2011/05/squashpasta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mustig lammgryta med haricots verts</title>
		<link>http://www.upplevmat.se/2009/10/mustig-lammgryta-med-haricots-verts/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=mustig-lammgryta-med-haricots-verts</link>
		<comments>http://www.upplevmat.se/2009/10/mustig-lammgryta-med-haricots-verts/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Oct 2009 15:57:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>elina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Inspiration]]></category>
		<category><![CDATA[Mat]]></category>
		<category><![CDATA[nyttigt]]></category>
		<category><![CDATA[Utländsk mat]]></category>
		<category><![CDATA[albansk]]></category>
		<category><![CDATA[bröd]]></category>
		<category><![CDATA[chilli]]></category>
		<category><![CDATA[gryta]]></category>
		<category><![CDATA[haricots verts]]></category>
		<category><![CDATA[höst]]></category>
		<category><![CDATA[krydda]]></category>
		<category><![CDATA[lammgryta]]></category>
		<category><![CDATA[lammkött]]></category>
		<category><![CDATA[medelhavsmat]]></category>
		<category><![CDATA[olivbröd]]></category>
		<category><![CDATA[orientalisk]]></category>
		<category><![CDATA[paprikapulver]]></category>
		<category><![CDATA[stark]]></category>
		<category><![CDATA[svartpeppar]]></category>
		<category><![CDATA[utländsk]]></category>
		<category><![CDATA[vegeta]]></category>
		<category><![CDATA[vinter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.upplevmat.se/?p=701</guid>
		<description><![CDATA[Grytor är ju något som är ett måste nu när hösten och även vintern närmar sig. Det här är en albansk gryta med lammkött och haricots verts även kallade för gröna bönor. Tillagning: Skär bort kanterna på bönstjälkarna och skär sedan dem i mindre bitar. Skär upp potatisen (bitarna ska helst inte vara perfekt skurna [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.upplevmat.se/2009/10/mustig-lammgryta-med-haricots-verts/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lax på saltbädd</title>
		<link>http://www.upplevmat.se/2009/10/lax-pa-saltbadd/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=lax-pa-saltbadd</link>
		<comments>http://www.upplevmat.se/2009/10/lax-pa-saltbadd/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Oct 2009 08:08:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>elina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Inspiration]]></category>
		<category><![CDATA[Mat]]></category>
		<category><![CDATA[nyttigt]]></category>
		<category><![CDATA[Sallad]]></category>
		<category><![CDATA[basmatiris]]></category>
		<category><![CDATA[fisk]]></category>
		<category><![CDATA[kryddor]]></category>
		<category><![CDATA[lax]]></category>
		<category><![CDATA[örtkryddor]]></category>
		<category><![CDATA[pesto]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<category><![CDATA[ris]]></category>
		<category><![CDATA[röd pesto]]></category>
		<category><![CDATA[salt]]></category>
		<category><![CDATA[saltbädd]]></category>
		<category><![CDATA[smör]]></category>
		<category><![CDATA[turkisk saffran]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.upplevmat.se/?p=655</guid>
		<description><![CDATA[Lax på en bädd av grovsalt är fantastiskt gott och enkelt att tillaga. En snabb och nyttig middag på 20 minuter är ju inte helt fel. Jag brukar göra som så att jag lägger laxen på saltbädden. Sen brukar jag lägga en klick smör på laxen (inget margarin utan helst äkta smör) peppra, ha i [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.upplevmat.se/2009/10/lax-pa-saltbadd/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Korvgryta</title>
		<link>http://www.upplevmat.se/2009/10/korvgryta/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=korvgryta</link>
		<comments>http://www.upplevmat.se/2009/10/korvgryta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Oct 2009 09:08:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Niqlas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mat]]></category>
		<category><![CDATA[nyttigt]]></category>
		<category><![CDATA[chilli]]></category>
		<category><![CDATA[grönsaker]]></category>
		<category><![CDATA[gryta]]></category>
		<category><![CDATA[korv]]></category>
		<category><![CDATA[krossade tomater]]></category>
		<category><![CDATA[paprikapulver]]></category>
		<category><![CDATA[potatis]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.upplevmat.se/?p=601</guid>
		<description><![CDATA[Korv är många gånger en underskattad vara i köket. Denna gryta är baserad på kycklingkorv som har en annan smak är den mest förekommande fläskkorven. Nyttig måltid som är snabbt tillagad för fyra personer. Så här gör du: Skär korven samt grönsakerna i minder bitar. Fräs korven snabbt i en stekpanna på hög temperatur så [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.upplevmat.se/2009/10/korvgryta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Svenskt &amp; Italienskt</title>
		<link>http://www.upplevmat.se/2009/10/svenskt-italienskt/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=svenskt-italienskt</link>
		<comments>http://www.upplevmat.se/2009/10/svenskt-italienskt/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Oct 2009 11:58:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>elina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Inspiration]]></category>
		<category><![CDATA[Mat]]></category>
		<category><![CDATA[Utländsk mat]]></category>
		<category><![CDATA[basilika]]></category>
		<category><![CDATA[Honung]]></category>
		<category><![CDATA[Italien]]></category>
		<category><![CDATA[Karamelisera]]></category>
		<category><![CDATA[Lingonsylt]]></category>
		<category><![CDATA[nyttigt]]></category>
		<category><![CDATA[olivolja]]></category>
		<category><![CDATA[örtkryddor]]></category>
		<category><![CDATA[Parmesan]]></category>
		<category><![CDATA[persilja]]></category>
		<category><![CDATA[potatis]]></category>
		<category><![CDATA[rosmarin]]></category>
		<category><![CDATA[Schalottenlök]]></category>
		<category><![CDATA[Sverige]]></category>
		<category><![CDATA[tomat]]></category>
		<category><![CDATA[utländsk]]></category>
		<category><![CDATA[vitlök]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.upplevmat.se/?p=585</guid>
		<description><![CDATA[Att inspireras av andras mat och recept är en del av matlagningskonsten. Ja jag ser mat som ett konstverk och bästa sättet att inspireras på när man ska laga ett nytt konstverk är av andra matälskare. Genom att lägga till eller ta bort kan man helt plötsligt få ett nytt konstverk som kan bli fantastisk [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.upplevmat.se/2009/10/svenskt-italienskt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Marockanska köttbullar</title>
		<link>http://www.upplevmat.se/2009/09/marockanska-kottbullar-med-bulgur/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=marockanska-kottbullar-med-bulgur</link>
		<comments>http://www.upplevmat.se/2009/09/marockanska-kottbullar-med-bulgur/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Sep 2009 17:37:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Niqlas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mat]]></category>
		<category><![CDATA[Utländsk mat]]></category>
		<category><![CDATA[bulgur]]></category>
		<category><![CDATA[chilli]]></category>
		<category><![CDATA[krossade tomater]]></category>
		<category><![CDATA[nyttigt]]></category>
		<category><![CDATA[olivolja]]></category>
		<category><![CDATA[paprikapulver]]></category>
		<category><![CDATA[persilja]]></category>
		<category><![CDATA[tomat]]></category>
		<category><![CDATA[vegeta]]></category>
		<category><![CDATA[vitlök]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.upplevmat.se/?p=534</guid>
		<description><![CDATA[Marockanska köttbullar med bulgur är en rätt med ursprung från nordafrika. En nyttig maträtt med stora smakupplevelser, tid för att tillaga maträtten tillsammans med bulgur är cirka en timme. Receptet avser en måltid för fyra personer. Så här gör du de marockanska köttbullarna: Blanda köttförsen med ett ägg, hackad vitlök, färsk persilja samt kryddorna till [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.upplevmat.se/2009/09/marockanska-kottbullar-med-bulgur/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Elinas pizza</title>
		<link>http://www.upplevmat.se/2009/09/elinas-pizza/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=elinas-pizza</link>
		<comments>http://www.upplevmat.se/2009/09/elinas-pizza/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Sep 2009 08:21:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>elina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bakning]]></category>
		<category><![CDATA[Inspiration]]></category>
		<category><![CDATA[Mat]]></category>
		<category><![CDATA[nyttigt]]></category>
		<category><![CDATA[Sallad]]></category>
		<category><![CDATA[Utländsk mat]]></category>
		<category><![CDATA[baka]]></category>
		<category><![CDATA[banan]]></category>
		<category><![CDATA[basilika]]></category>
		<category><![CDATA[curry]]></category>
		<category><![CDATA[deg]]></category>
		<category><![CDATA[fetaost]]></category>
		<category><![CDATA[gott]]></category>
		<category><![CDATA[hemligt recept pizza]]></category>
		<category><![CDATA[jäsa]]></category>
		<category><![CDATA[köttfärs]]></category>
		<category><![CDATA[olivolja]]></category>
		<category><![CDATA[oregano]]></category>
		<category><![CDATA[örtkryddor]]></category>
		<category><![CDATA[paprika]]></category>
		<category><![CDATA[persilja]]></category>
		<category><![CDATA[pizza]]></category>
		<category><![CDATA[pizzabotten]]></category>
		<category><![CDATA[pizzadeg]]></category>
		<category><![CDATA[pizzasten]]></category>
		<category><![CDATA[röd lök]]></category>
		<category><![CDATA[rosmarin]]></category>
		<category><![CDATA[special mjöl]]></category>
		<category><![CDATA[tomat]]></category>
		<category><![CDATA[tomatsås]]></category>
		<category><![CDATA[vetemjöl]]></category>
		<category><![CDATA[vitlök]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.upplevmat.se/?p=452</guid>
		<description><![CDATA[Några ord på vägen till en perfekt pizza: Eftersom jag har jobbat på pizzeria för några år sedan har jag hämtat mycket inspiration och även fått lära mig en hel del hemligheter som ger det lilla extra till pizzan. Jag gör alltid grundreceptet på degen och tomatsåsen likadan oavsett vad för pålägg som jag har [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.upplevmat.se/2009/09/elinas-pizza/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Citronlax</title>
		<link>http://www.upplevmat.se/2009/09/citronlaxfile/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=citronlaxfile</link>
		<comments>http://www.upplevmat.se/2009/09/citronlaxfile/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 26 Sep 2009 12:10:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>elina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mat]]></category>
		<category><![CDATA[nyttigt]]></category>
		<category><![CDATA[Sallad]]></category>
		<category><![CDATA[basilika]]></category>
		<category><![CDATA[citron]]></category>
		<category><![CDATA[färska kryddor]]></category>
		<category><![CDATA[fisk]]></category>
		<category><![CDATA[havssalt]]></category>
		<category><![CDATA[lax]]></category>
		<category><![CDATA[marinad]]></category>
		<category><![CDATA[olja]]></category>
		<category><![CDATA[omega 3]]></category>
		<category><![CDATA[örtkryddor]]></category>
		<category><![CDATA[persilja]]></category>
		<category><![CDATA[rosmarin]]></category>
		<category><![CDATA[saltbädd]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.upplevmat.se/?p=403</guid>
		<description><![CDATA[Den här laxen ska läggas i marinad i 1-2 två timmar. Tillagning för två personer: Du blandar 2 dl olivolja, lite cayenne peppar, svartpeppar, färst basilika, färsk persilja och färsk rosmarin. Du tar en citron och skär den i lite tjockare skivor. Efter att du gjort marinaden (jag brukar göra marinaden och blanda ihop den [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.upplevmat.se/2009/09/citronlaxfile/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Falafel</title>
		<link>http://www.upplevmat.se/2009/09/falafel/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=falafel</link>
		<comments>http://www.upplevmat.se/2009/09/falafel/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Sep 2009 11:28:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>elina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mat]]></category>
		<category><![CDATA[cayennepeppar]]></category>
		<category><![CDATA[falafel]]></category>
		<category><![CDATA[kikärtor]]></category>
		<category><![CDATA[kummin]]></category>
		<category><![CDATA[medelhavsmat]]></category>
		<category><![CDATA[mjöl]]></category>
		<category><![CDATA[nyttigt]]></category>
		<category><![CDATA[olivolja]]></category>
		<category><![CDATA[persilia]]></category>
		<category><![CDATA[Utländsk mat]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisk]]></category>
		<category><![CDATA[vitlök]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.upplevmat.se/?p=284</guid>
		<description><![CDATA[En vegetarisk rätt som är mycket nyttig och god! Kikärtorna ska helst svällas i vatten över natten (mycket godare än att köpa i burk) Såhär gör du: Mixa kikärtorna med mjöl, riven vitlök, mald kummin, koriander, cayennepeppar samt två msk olivolja och två tsk citronjuice. Forma till små bollar och stek på mellanvärme i olja. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.upplevmat.se/2009/09/falafel/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Grillad paprika med aubergine</title>
		<link>http://www.upplevmat.se/2009/09/grillad-paprika-med-aubergine/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=grillad-paprika-med-aubergine</link>
		<comments>http://www.upplevmat.se/2009/09/grillad-paprika-med-aubergine/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Sep 2009 10:54:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>elina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mat]]></category>
		<category><![CDATA[Utländsk mat]]></category>
		<category><![CDATA[grönsaker]]></category>
		<category><![CDATA[kryddmix]]></category>
		<category><![CDATA[medelhavsmat]]></category>
		<category><![CDATA[nyttigt]]></category>
		<category><![CDATA[oliver]]></category>
		<category><![CDATA[olja]]></category>
		<category><![CDATA[paprika]]></category>
		<category><![CDATA[svartpeppar]]></category>
		<category><![CDATA[vegeta]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisk]]></category>
		<category><![CDATA[vitlök]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.upplevmat.se/?p=269</guid>
		<description><![CDATA[Ännu en vegetarisk rätt. Paprika, aubergine, svarta oliver och hela vitlöksklyftor. Passar gott till grillat eller stekt kött. Vi valde att äta den här rätten med falafel och fetaost till. Vitlöksklyftorna skalar du enklast genom att lägga en klyfta under en stor kökskniv  och trycka till med handen, då kommer du se att klyftan kanske [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.upplevmat.se/2009/09/grillad-paprika-med-aubergine/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

